夏バテ解消ヨガ 胃を整えて食欲の秋を楽しむ!

夏バテは「自律神経の不調・水分不足・胃腸の働き低下」が主な原因。chakuraは深い呼吸と内臓に働きかけるポーズで夏を乗り切るYOGAレッスン満載だよ。良好な体のバランスで秋の味覚を思う存分楽しもう!

※この記事は、Step 2017年09月号に掲載されています。